Usted puede ser feliz

Usted puede ser feliz

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La mayoría del sufrimiento y de los trastornos sicológicos de los humanos son reacciones exageradas y también superfluas que pueden reducirse significativamente. Este es el fácil mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no solo son absolutamente prescindibles, sino además de esto, cuando alguien sufre cualquier género de trastorno sensible, es injusto y atroz consigo. El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros sicólogos que explicó que somos mismos quienes creamos nuestros sentimientos y con frecuencia nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El creador considera la aplicación de la terapia racional emotiva conductual de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos. Dados el agobio y la tensión de la vida rutinaria, lo último que precisamos son esos inconvenientes estresantes que nos provocan nuestra forma de meditar y sentir con respecto al planeta y la gente que nos circunda.

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