Que no te quiten el sueño

Que no te quiten el sueño

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En nuestra vida rutinaria hay multitud de situaciones que nos quitan el sueño, si bien con frecuencia no seamos siendo conscientes de ello. Diferencias con el jefe o bien con los colegas, inestabilidad laboral, contrariedades financieras, inconvenientes no resueltos con familiares o bien amigos…, como hábitos perjudiciales diurnos que revientan el reposo nocturno. Tras el éxito mundial del Procedimiento Estivill para dormir a los pequeños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el agobio y la ansiedad para conseguir un sueño reparador que nos deje rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual lograremos un reposo completo para estar más lúcidos a lo largo del día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones fáciles y eficientes para encarar la jornada, pues «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito».

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