Mindfulness, sencillamente

Mindfulness, sencillamente

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Contenido A Modo de Prólogo 1. Introducción 2. Primeros Pasos 3. Mindfulness - Plena Consciencia 4. El Estrés 5. Las Emociones 6. Meditación Caminando 7. Meditación de Aceptación 8. Curso de Ocho Semanas 9. Esquema de Meditación Vipassana 10. Decálogo de Meditación Mindfulness


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